Seniorzy z Ośna Lubuskiego mają okazję zadbać o kondycję i dobre samopoczucie bez ponoszenia żadnych kosztów. W najbliższy wtorek odbędą się kolejne zajęcia w ramach cyklu „Harmonia Ruchu”, które – jak podkreślają organizatorzy – są całkowicie bezpłatne.
Spotkanie ma charakter wyjątkowy, ponieważ łączy delikatne wzmacnianie mięśni z głębokim rozluźnieniem ciała. Uczestnicy wykonają ćwiczenia rozciągające, które pomagają poprawić sprawność, zredukować napięcie i zregenerować organizm. To propozycja dla każdego, kto chce się poruszać, odpocząć i zrelaksować w miłym towarzystwie.
Szczegóły spotkania
Zajęcia odbędą się w sali widowiskowej przy ul. Chrobrego 1 w Ośnie Lubuskim. Początek o godzinie 17:15. Dodatkowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu podanym na plakacie promującym wydarzenie.
Inicjatywa wpisuje się w szerszy trend aktywizacji seniorów, którzy coraz częściej szukają form ruchu dostosowanych do swoich możliwości. Regularna aktywność fizyczna w tej grupie wiekowej przekłada się na lepszą równowagę, większą siłę mięśniową i mniejsze ryzyko upadków, a także poprawia nastrój i jakość snu.
Organizatorzy zachęcają do udziału zarówno stałych bywalców, jak i osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z ruchem. Wystarczy wygodny strój i dobre chęci.
Źródło: Miejski Dom Kultury w Ośnie Lubuskim
Fot. facebook.com
